Боул с цукини, курицей и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нагрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 150 г цукини тонкими полукружьями и добавьте их на сковороду к курице.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 100 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут до мягкости овощей.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячий боул, аккуратно выложив курицу с овощами в глубокую тарелку.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мандариновый шашлык из курицы и овощей60 мин990 ккал Суп из бананов с куриным филе и шпинатом30 мин797 ккал Куриные котлеты с корицей и шпинатом30 мин759 ккал Суп из куриного филе с томатами и шпинатом40 мин424 ккал Теплый боул с куриным филе и паприкой40 мин724 ккал Манго с курицей в соусе карри50 мин899 ккал