Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с чечевицей, запеченными овощами и соусом Табаско
- 50 мин
- 1 порция
- 806 ккал
806ккал
40белки, г
32жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Баклажаны100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Табаско10 мл
Пошаговый рецепт
Запеченные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови, 100 г перца болгарского и 100 г баклажанов кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Боул с чечевицей, запеченными овощами и соусом Табаско
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 2
Подавайте чечевицу с запеченными овощами, добавив сверху 10 мл Табаско.
