Боул с чечевицей и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками, 150 г помидоров и 100 г перца болгарского, добавьте к чечевице.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г нарезанных огурцов и 2 зубчика измельченного чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Заправьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте, посыпав сверху 20 г мелко нарезанной петрушки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-закуски с ржаным хлебом и сырым овощным ассорти30 мин599 ккал Чечевица в слоеном пироге с овощами40 мин2413 ккал Чечевичный фаршированный перец с овощами60 мин1073 ккал Огуречное карри с овощами и тофу45 мин655 ккал Лаваш с овощной смесью и йогуртом30 мин388 ккал Салат с огурцами и томатами в соку20 мин318 ккал