Быстро и простоСалаты и Боулы

Лаваш с овощной смесью и йогуртом

Name: Лаваш с овощной смесью и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Лаваш тонкий — 1 шт; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Йогурт классический — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
388 ккал

388ккал

18белки, г

5жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий1 шт
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Перец болгарский100 г
Йогурт классический150 г
Чеснок1 зубчик
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощная смесь

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г помидоров и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 20 г мелко нарезанного укропа, тщательно перемешайте.

Лаваш с овощной смесью и йогуртом

Шаг 1
Приготовьте Овощная смесь согласно инструкции.
Шаг 2
Разложите Овощная смесь на 1 шт лаваша тонкого.
Шаг 3
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные куски.
Шаг 4
Подавайте рулеты с 150 г йогурта классического, добавив соль и черный перец по вкусу.