Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с булгуром и запеченной тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 856 ккал
856ккал
22белки, г
32жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур150 г
- Тыква300 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
Боул с булгуром и запеченной тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте 150 г булгура согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Добавьте к булгуру запеченную тыкву из Запеченная тыква и перемешайте.
-
Шаг 3
Посыпьте блюдо свежей нарезанной петрушкой.
-
Шаг 4
Подавайте теплым, наслаждаясь уютным вечером.
