Боул с брюссельской капустой, нутом и авокадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г брюссельской капусты пополам и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренный нут к брюссельской капусте, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо на дольки и выложите сверху на смесь брюссельской капусты и нута.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, наслаждаясь свежими текстурами и ароматами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом и аджикой30 мин1164 ккал Бургеры с фалафелем и авокадо40 мин2492 ккал Боул с нутом и овощами терияки30 мин951 ккал Боул с бататом и фасолью30 мин744 ккал Боул с креветками и киноа30 мин1211 ккал Боул с куриными голенями, цветной капустой и нутом60 мин1717 ккал