Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с бананом и угрем

Name: Боул с бананом и угрем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Угорь (Унаги) — 150 г; Банан — 1 шт.; Авокадо — 100 г; Рис белый — 200 г; Соевый соус — 20 мл; Оливковое масло — 10 мл; Кунжут — 5 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1565 ккал

1565ккал

41белки, г

75жиры, г

190углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 200 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Обжарьте 150 г угря на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 1 банан и 100 г авокадо ломтиками.
Шаг 4
Соберите боул: на дно положите рис, сверху разместите обжаренный угорь, ломтики банана и авокадо.
Шаг 5
Полейте боул 20 мл соевого соуса и посыпьте 5 г семян кунжута.