Боул с авокадо, бататом и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 100 г шпината на сковороде с 20 мл оливкового масла до увядания.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо на дольки.

5. 

   Шаг 5

   Соберите боул: на дно положите обжаренный шпинат, сверху добавьте отварной батат и дольки авокадо.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с печеным бататом и шпинатом40 мин1725 ккал Салат с шпинатом и кокосовой стружкой20 мин783 ккал Боул с бататом, шпинатом и семенами чиа30 мин564 ккал Салат с перепелиными яйцами и сладким картофелем30 мин1718 ккал Боул с треской, бататом и шпинатом40 мин472 ккал Салат с горбушей и шпинатом30 мин769 ккал