Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с ананасом и рисом басмати

Name: Боул с ананасом и рисом басмати
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Ананас консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Куриное филе — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1176 ккал

1176ккал

65белки, г

21жиры, г

187углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 200 г Куриное филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл Оливковое масло и 2 зубчиками Чеснок, измельченными до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурцы тонкими ломтиками и добавьте к готовому рису.
Шаг 4
Добавьте 150 г Ананас консерв., нарезанного кубиками, и 30 мл Соевый соус, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте боул, посыпав сверху 30 г Зеленый лук, нарезанного кольцами.