Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с ананасом, бараниной и зелеными овощами

Name: Боул с ананасом, бараниной и зелеными овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Баранина — 300 г; Ананас консерв. — 150 г; Брокколи — 100 г; Шампиньоны — 100 г; Зеленый лук — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1040 ккал

1040ккал

57белки, г

77жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Баранина300 г
Ананас консерв.150 г
Брокколи100 г
Шампиньоны100 г
Зеленый лук50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г баранины на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте баранину на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 100 г брокколи и 100 г нарезанных шампиньонов, готовьте еще 5-7 минут.
Шаг 4
Добавьте 150 г консервированного ананаса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав 50 г нарезанного зеленого лука сверху.