Быстро и простоЗавтраки
Блинчики с дорадо и капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 1356 ккал
1356ккал
87белки, г
51жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Дорадо300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Начинка из дорадо и капусты
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г дорадо на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты и 50 г лука мелко, натрите 30 г моркови.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте лук, капусту и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте кусочки дорадо, посолите и поперчите, готовьте до полной готовности рыбы.
Блинчики с дорадо и капустой
-
Шаг 1
Приготовьте начинку из Начинка из дорадо и капусты.
-
Шаг 2
На каждый блинчик положите 2-3 столовые ложки начинки и сверните его.
-
Шаг 3
Обжарьте блинчики на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.
