Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с цукини и шпинатом

Name: Блинчики с цукини и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Блинчики — 4 шт; Цукини — 150 г; Шпинат — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Сыр Фета — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1262 ккал

1262ккал

36белки, г

64жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт
Цукини150 г
Шпинат100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Сыр Фета50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г цукини мелкими кубиками и 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте цукини и 100 г шпината, готовьте до мягкости овощей.
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и перемешайте.
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 50 г крошеного сыра Фета, перемешайте.
Шаг 6
На блинчики выложите начинку и сверните их.
Шаг 7
Подавайте горячими, полив оставшимся оливковым маслом и посыпав черным перцем.