
Уютный вечерЗавтраки
Блинчики из батата с чечевицей
- 40 мин
- 1 порция
- 721 ккал
721ккал
43белки, г
3жиры, г
134углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Чечевица150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г батата и 50 г репчатого лука, обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную чечевицу, обжаренные батат и лук, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Формируйте лепешки и обжаривайте их на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежими овощами по желанию.





