
Быстро и простоЗавтраки
Батат в панировке с яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1417 ккал
1417ккал
45белки, г
74жиры, г
138углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Панировочные сухари100 г
- Растительное масло50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его толстыми ломтиками.
-
Шаг 2
Отварите ломтики батата в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Взбейте 2 яйца в глубокой миске и добавьте щепотку соли и черного перца.
-
Шаг 4
Обваляйте отваренные ломтики батата в яйцах, затем в панировочных сухарях.
-
Шаг 5
Разогрейте 50 мл растительного масла на сковороде и обжарьте батат до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив по желанию зеленью.





