
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Баранина с куркумой и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1438 ккал
1438ккал
92белки, г
109жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина500 г
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Куркума10 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г баранины кубиками размером 3 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и мелко нарежьте 5 г чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте баранину к луку и обжаривайте до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте 10 г куркумы и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г цветной капусты, нарезанной на соцветия, и немного воды, накройте крышкой и готовьте на среднем огне 20 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью, если есть.





