
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Банановый стейк с запеченной цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 523 ккал
523ккал
11белки, г
31жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан2 шт.
- Цветная капуста300 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте цветную капусту на соцветия и смешайте с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите цветную капусту на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Тем временем, нарежьте бананы пополам вдоль и обжарьте на сковороде с оставшимся оливковым маслом и измельченным чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Подавайте банановый стейк на тарелке, рядом с запеченной цветной капустой.





