Быстро и простоЗавтраки

Банановый смузи с шпинатом

Name: Банановый смузи с шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Банан — 1 шт; Шпинат — 100 г; Молоко — 200 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
222 ккал

222ккал

10белки, г

6жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Банан1 шт
Шпинат100 г
Молоко200 мл
Мед1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 100 г шпината, 200 мл молока и 1 ст. ложку меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.