
Уютный вечерГорячие блюда
Анчоусы с запечённой морковью и мятным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 804 ккал
804ккал
63белки, г
50жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Анчоусы200 г
- Морковь300 г
- Чеснок2 зубчика
- Мята20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Мятный соус
-
Шаг 1
Возьмите 20 г свежей мяты и 1 зубчик чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
Анчоусы с запечённой морковью и мятным соусом
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г моркови и нарежьте ее на тонкие полоски.
-
Шаг 3
Выложите морковь на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите, перемешайте.
-
Шаг 4
Запекайте морковь в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Обжарьте 200 г анчоусов на сковороде с 15 мл оливкового масла в течение 3-4 минут до легкой хрустящей корочки.
-
Шаг 6
Подавайте анчоусы на запеченной моркови, добавив сверху Мятный соус.





