Эстетика и свиданияЗавтраки

Терияки завтрак с яйцами и овощами

Name: Терияки завтрак с яйцами и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Куриное филе — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1080 ккал

1080ккал

104белки, г

62жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, обжарьте до мягкости.
Шаг 5
Добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 6
В отдельной сковороде приготовьте 4 яйца, обжарив их до желаемой степени готовности.
Шаг 7
Подавайте яйца на овощной смеси, посыпав сверху 20 г нарезанного зеленого лука.