
Быстро и простоГорячие блюда
Жареная рыба с чили и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 520 ккал
520ккал
50белки, г
33жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Оливковое масло30 мл
- Чили молотый5 г
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Натрите 300 г трески солью и черным перцем, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 3
Обжарьте треску с обеих сторон до золотистой корочки, примерно по 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Посыпьте рыбу 5 г молотого чили и полейте соком 1 лимона перед подачей.





