
Уютный вечерЗавтраки
Запеченные яйца с укропом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 928 ккал
928ккал
57белки, г
69жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брокколи200 г
- Укроп20 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в сковороде и обжарьте брокколи на среднем огне до легкой золотистой корочки.
-
Шаг 3
Выложите обжаренную брокколи в форму для запекания, добавьте 4 яйца, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 20 г мелко нарезанного укропа.
-
Шаг 5
Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут до готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежим укропом.





