
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с брокколи и Шрирачой
- 30 мин
- 1 порция
- 855 ккал
855ккал
57белки, г
60жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Шрирача30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи на сковороду и обжаривайте 2-3 минуты, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца и вылейте их на сковороду с брокколи.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне, помешивая, до тех пор, пока яйца не схватятся.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, добавив сверху 30 г Шрирачі.





