
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с дайконом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 862 ккал
862ккал
57белки, г
60жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Дайкон150 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г дайкона тонкими кружочками и 200 г брокколи на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный дайкон и брокколи, обжаривайте 5 минут, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Переложите овощи в форму для запекания и сделайте небольшие углубления для яиц.
-
Шаг 6
В каждое углубление аккуратно разбейте по 1 яйцу.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, посыпав свежемолотым черным перцем.





