Овсянка с сибасом и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Вскипятите 300 мл воды на плите, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г моркови и 100 г брокколи, добавьте к овсянке за 5 минут до готовности.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 200 г сибаса на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Приправьте сибас солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте овсянку с овощами, сверху выкладывая обжаренный сибас.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с устричным соусом и овощами30 мин402 ккал Каша с кориандром и морковью30 мин756 ккал Овсянка с фаршем свинины и овощами30 мин1056 ккал Овощная тарелка с устричным соусом30 мин144 ккал Лимонно-имбирный соус к рыбе с овощным гарниром45 мин1025 ккал Мясная доска с куриным бедром в карри и овощами60 мин920 ккал