Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с брокколи и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 886 ккал
886ккал
63белки, г
62жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов и 200 г брокколи на мелкие кусочки.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, добавьте нарезанные грибы и брокколи, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Выложите овощи в форму для запекания и сделайте 4 углубления для яиц.
-
Шаг 5
В каждое углубление аккуратно разбейте по 1 яйцу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпанными свежемолотым черным перцем.
