
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с бананом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 892 ккал
892ккал
55белки, г
61жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Банан1 шт.
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла в духовке при 180°C.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжарьте до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 банан кружочками и выложите его на дно формы.
-
Шаг 4
Сверху выложите обжаренный шпинат.
-
Шаг 5
Разбейте 4 яйца сверху на шпинат, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут до готовности яиц.





