Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Запеченные цветная капуста и брокколи с карри

Name: Запеченные цветная капуста и брокколи с карри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Брокколи — 300 г; Оливковое масло — 30 мл; Карри — 10 г; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
485 ккал

485ккал

18белки, г

34жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Брокколи300 г
Оливковое масло30 мл
Карри10 г
Соль5 г
Черный перец2 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты и 300 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
В большой миске смешайте соцветия с 30 мл оливкового масла, 10 г карри, 5 г соли и 2 г черного перца.
Шаг 4
Выложите овощи на противень в один слой.
Шаг 5
Запекайте в духовке в течение 20-25 минут до золотистой корочки и мягкости.
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их ароматом и текстурой.