
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Закуска из спаржи с сыром фета и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 878 ккал
878ккал
29белки, г
77жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г спаржи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Остудите спаржу в ледяной воде, чтобы сохранить цвет и текстуру.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г сыра Фета кубиками и 100 г оливок пополам.
-
Шаг 4
В миске смешайте остывшую спаржу, сыр Фета и оливки.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, 2 измельченных зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте закуску, посыпав сверху нарезанной петрушкой.





