Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Закуска из манго с ветчиной и тыквой

Name: Закуска из манго с ветчиной и тыквой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Манго — 150 г; Ветчина — 100 г; Тыква — 200 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
503 ккал

503ккал

17белки, г

35жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манго150 г
Ветчина100 г
Тыква200 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Обжаренная тыква

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тыкву до золотистой корочки, около 10 минут.

Закуска из манго с ветчиной и тыквой

Шаг 1
Нарежьте 150 г манго кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г ветчины тонкими ломтиками.
Шаг 3
Добавьте обжаренную тыкву из Обжаренная тыква к манго и ветчине, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Подавайте закуску теплой, аккуратно перемешав все ингредиенты.