
Быстро и простоЗавтраки
Яйца в лаваше с овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1066 ккал
1066ккал
63белки, г
60жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Лаваш тонкий1 шт.
- Помидоры100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г болгарского перца и 100 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные болгарский перец и помидоры, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Выложите яичную смесь на 1 лист лаваша, заверните и нарежьте на порции.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, нарезанными на кусочки.





