
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с помидорами черри и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 854 ккал
854ккал
56белки, г
60жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Помидоры черри200 г
- Брокколи150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 2
Разделите 150 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры черри и брокколи, готовьте 5 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





