
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с маринованными помидорами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 908 ккал
908ккал
54белки, г
69жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры маринов.150 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно добавьте 4 яйца, варите 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 2
Очистите яйца и нарежьте их на половинки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г Помидоры маринов. и 1 Авокадо на кубики.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и добавьте 1 зубчик Чеснок, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные Помидоры маринов. и Авокадо на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте яйца, сверху добавив овощную смесь.





