
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с красным луком и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 839 ккал
839ккал
55белки, г
59жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Красный лук100 г
- Стручковая фасоль150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 2
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 15 мл оливкового масла на среднем огне до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г стручковой фасоли и готовьте еще 5 минут, пока фасоль не станет ярко-зеленой.
-
Шаг 5
В отдельной сковороде приготовьте 4 яйца, обжарив их до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте яйца на подушке из стручковой фасоли и обжаренного лука, посыпав солью и черным перцем по вкусу.





