Эстетика и свиданияЗавтраки

Яйца с копченой семгой и шпинатом

Name: Яйца с копченой семгой и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт; Семга / Лосось — 100 г; Шпинат — 100 г; Сливочное масло — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1011 ккал

1011ккал

73белки, г

74жиры, г

5углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт
Семга / Лосось100 г
Шпинат100 г
Сливочное масло20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2-3 минут.
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 4 яйца с солью и черным перцем.
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте до желаемой степени готовности, аккуратно помешивая.
Шаг 5
Подавайте яйца, добавив сверху нарезанную Семгу / Лосось.