
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с белыми грибами и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 1084 ккал
1084ккал
69белки, г
84жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Белые грибы150 г
- Тыквенные семечки50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г белых грибов и обжарьте их на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
В отдельной сковороде приготовьте 4 яйца, посолите и поперчите по вкусу, жарьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Подавайте яйца, сверху добавив обжаренные белые грибы и посыпав 50 г тыквенных семечек.





