
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот с терияки и руколой
- 30 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
54белки, г
54жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Руккола50 г
- Терияки30 мл
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно добавьте 4 яйца, варите 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и добавьте 50 г рукколы, обжаривайте 1-2 минуты до легкого wilting.
-
Шаг 3
На тарелке выложите обжаренную рукколу, сверху аккуратно разместите яйца-пашот и полейте 30 мл Соус терияки.





