
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с вялеными томатами и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1087 ккал
1087ккал
69белки, г
64жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Вяленые томаты100 г
- Брокколи150 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г вяленых томатов, обжаривайте 2 минуты.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 5
Добавьте отваренные брокколи к яичнице, аккуратно перемешайте и подавайте горячим.





