Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Вегетарианская нарезка с айсбергом, шпинатом и помидорами

Name: Вегетарианская нарезка с айсбергом, шпинатом и помидорами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Айсберг — 150 г; Шпинат — 100 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
236 ккал

236ккал

6белки, г

16жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Айсберг150 г
Шпинат100 г
Помидоры200 г
Огурцы100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками.
Шаг 2
Промойте 100 г шпината и обсушите его.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров на дольки.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в большой миске.
Шаг 6
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат свежим и хрустящим.