
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Утка в терияки с манго
- 60 мин
- 1 порция
- 1590 ккал
1590ккал
69белки, г
133жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г утки на порционные куски.
-
Шаг 2
Смешайте 30 мл соевого соуса, 30 мл терияки, 2 зубчика чеснока (измельченные) и 10 г тертого имбиря в миске.
-
Шаг 3
Замаринуйте утку в соусе на 30 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжарьте утку до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 5
Добавьте оставшийся маринад и готовьте на слабом огне 15 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте 200 г манго на кубики.
-
Шаг 7
Подавайте утку, посыпанную свежими кубиками манго.





