
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тыквенные семечки с морским коктейлем и рисом
- 50 мин
- 1 порция
- 1472 ккал
1472ккал
72белки, г
59жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Морской коктейль300 г
- Тыквенные семечки50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г Рис белый в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл Оливковое масло и обжарьте 2 зубчика Чеснок, измельченных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г Морской коктейль и жарьте до готовности, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г Тыквенные семечки и перемешайте, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячий рис, сверху добавив смесь из морского коктейля и тыквенных семечек, посыпьте свежей нарезанной Петрушкой.





