
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Творожные снеки с брокколи и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 566 ккал
566ккал
54белки, г
31жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок3 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Измельчите 3 зубчика чеснока и обжарьте их на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте 300 г творога, отваренную брокколи, обжаренный чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Сформируйте из полученной массы небольшие снеки и выложите их на противень.
-
Шаг 5
Запекайте снеки в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.





