Уютный вечерЗавтраки

Тушенка с запеченной тыквой и чесноком

Name: Тушенка с запеченной тыквой и чесноком
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Тушенка — 400 г; Тыква — 300 г; Чеснок — 5 зубчиков; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1228 ккал

1228ккал

64белки, г

98жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка400 г
Тыква300 г
Чеснок5 зубчиков
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и выложите на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла в сковороде, добавьте 100 г нарезанного лука и обжаривайте до прозрачности.
Шаг 5
Добавьте 400 г тушенки и 5 зубчиков нарезанного чеснока, готовьте 10 минут на среднем огне.
Шаг 6
Добавьте запеченную тыкву в сковороду с тушенкой, аккуратно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 7
Подавайте горячим, приправив по вкусу солью и черным перцем.