Эстетика и свиданияГорячие блюда

Тушенка с луком-пореем и цветной капустой

Name: Тушенка с луком-пореем и цветной капустой
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тушенка — 400 г; Лук-порей — 100 г; Цветная капуста — 300 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 3 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1027 ккал

1027ккал

70белки, г

69жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука-порея кольцами.
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими брусками.
Шаг 4
В глубокой сковороде на плите разогрейте 30 мл растительного масла, добавьте Тушенка и обжарьте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук-порей, морковь и обжаривайте 5 минут.
Шаг 6
Добавьте цветную капусту и 3 г измельченного чеснока, перемешайте и готовьте на среднем огне 20 минут.