Подобрать рецепт
Тунец с грибами и шпинатом

Быстро и простоГорячие блюда

Тунец с грибами и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 447 ккал
447ккал
56белки, г
24жиры, г
4углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г нарезанных шампиньонов и жарьте до золотистой корочки.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 200 г Тунец консервированный и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.

Теги и подборки

Быстро и простоГорячие блюдаКухня: АвторскаяГорячееПолезное

Похожие рецепты