
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Треска, запеченная с лимоном и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 615 ккал
615ккал
69белки, г
33жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска400 г
- Спаржа200 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г трески на порционные куски.
-
Шаг 3
Очистите 200 г спаржи и нарежьте кончики.
-
Шаг 4
На противень выложите куски трески и спаржу, полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и посолите по вкусу.
-
Шаг 6
Сбрызните все соком 1 лимона и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 20-25 минут до готовности рыбы.





