
Уютный вечерГорячие блюда
Треска с картошкой и обжаренной брюссельской капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 871 ккал
871ккал
66белки, г
34жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Картофель400 г
- Брюссельская капуста200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Тем временем, нарежьте 200 г брюссельской капусты пополам и обжарьте на 15 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приправьте брюссельскую капусту солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Разогрейте духовку до 200°C. Приправьте 300 г трески солью и черным перцем, затем запеките в духовке 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 6
Подавайте треску с отварным картофелем и обжаренной брюссельской капустой.





