Эстетика и свиданияГорячие блюда

Треска с черным перцем и помидорами черри

Name: Треска с черным перцем и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Треска — 300 г; Помидоры черри — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Черный перец — 5 г; Соль — 5 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
529 ккал

529ккал

50белки, г

32жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска300 г
Помидоры черри200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Черный перец5 г
Соль5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Натрите 300 г трески солью и черным перцем.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте помидоры черри к чесноку и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими.
Шаг 6
Переложите треску в форму для запекания и сверху выложите обжаренные помидоры черри.
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до готовности рыбы.
Шаг 8
Подавайте горячую треску с помидорами черри.