Быстро и простоЗавтраки
Тосты с тыквой и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 461 ккал
461ккал
61белки, г
20жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Тыква200 г
- Куриное филе250 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление тыквы
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тыкву на 15 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до мягкости.
Приготовление куриного филе
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.
Тосты с тыквой и куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление тыквы и Приготовление куриного филе.
-
Шаг 2
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба выложите обжаренную тыкву и куриное филе.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, приправив по желанию.
