
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с тушенкой и салатом из рукколы
- 30 мин
- 1 порция
- 806 ккал
806ккал
47белки, г
67жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка300 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 200 г тушенки на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Обжарьте 4 кусочка ржаного хлеба до золотистой корочки на сковороде.
-
Шаг 3
Промойте 50 г рукколы и нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте рукколу и помидоры, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
На каждый кусочек тоста выложите горячую тушенку, сверху добавьте салат из рукколы.





