Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с томатной пастой и яйцами-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 900 ккал
900ккал
56белки, г
64жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Томатная паста100 г
- Яйца куриные4 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйнесколько листиков
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C и поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба до золотистой корочки.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г томатной пасты, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, аккуратно разбейте 4 яйца и варите их по 3-4 минуты для получения яйца-пашот.
-
Шаг 5
На поджаренные тосты выложите томатную пасту, сверху аккуратно разместите яйца-пашот и украсьте листьями базилика.
